콜레스테롤 수치가 높을 때

콜레스테롤이 높아지는 이유

콜레스테롤은 크게 LDL(‘나쁜’ 콜레스테롤)과 HDL(‘좋은’ 콜레스테롤)로 나뉩니다. LDL은 간에서 만들어진 콜레스테롤을 몸 전체로 운반하고, HDL은 남은 콜레스테롤을 다시 간으로 되돌려 보내는 역할을 합니다.

LDL 콜레스테롤이 높은 상태가 지속되면 혈관 내막에 콜레스테롤이 쌓여 혈관 벽이 두꺼워질 수 있습니다. 포화지방 과다 섭취, 운동 부족, 비만, 유전적 요인이 LDL을 높이는 대표적인 원인입니다. 나이가 들면서 콜레스테롤 대사 효율이 떨어지는 것도 영향을 줍니다.

콜레스테롤은 왜 몸에서 만들어지나요?

콜레스테롤은 외부에서 음식으로 섭취하기도 하지만, 상당 부분은 간에서 직접 합성됩니다. 세포막을 만들고, 비타민D를 합성하며, 에스트로겐·테스토스테론 같은 스테로이드 호르몬을 만드는 데 반드시 필요한 성분이기 때문입니다.

간에서의 콜레스테롤 합성은 HMG-CoA 환원효소라는 효소가 핵심 역할을 합니다. 홍국(붉은 효모쌀)에서 유래한 모나콜린K는 이 효소의 작용을 억제해 콜레스테롤 생성량을 줄이는 방식으로 기능합니다. 이는 스타틴 계열 콜레스테롤약의 작용 원리와 유사합니다.

이런 분께 참고가 됩니다

• 건강검진에서 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나온 분
• 혈관 건강을 식이 조절과 함께 보조적으로 관리하고 싶은 분
• 가족력으로 콜레스테롤 수치가 걱정되는 분
• 포화지방 섭취가 많은 식습관을 가진 분

성분 선택 시 참고하세요

• 스타틴 계열 약물 복용 시 반드시 상담 — 모나콜린K는 스타틴과 작용 원리가 유사해 병용 시 근육통·간 수치 이상이 나타날 수 있습니다. 의사와 상담 없이 병용하지 마세요.
• 홍국 함량 확인 — 홍국 제품마다 모나콜린K 함량이 다릅니다. 식약처 기준 일일 섭취량을 확인하세요.
• 오메가-3 병용 고려 — 중성지방도 함께 높은 경우 오메가-3(EPA·DHA)를 함께 고려하는 분들이 많습니다.
• 음식과 운동이 기본 — 포화지방·트랜스지방 섭취를 줄이고 유산소 운동을 병행하는 것이 콜레스테롤 관리의 기본입니다.

섭취 전 확인하세요

임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다. 본 안내는 식약처 공공데이터에 근거한 일반 건강 정보이며, 의료적 진단·처방을 대체하지 않습니다.