녹차추출물
녹차 잎에서 추출한 원료입니다. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정돼 있습니다.
녹차추출물은 녹차 잎에서 카테킨 성분을 뽑아 농축한 원료입니다. 카테킨은 녹차의 떫은맛을 내는 성분입니다.
카페인도 함께 들어 있어 제품에 따라 함량이 다릅니다. 식약처는 녹차추출물이 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있습니다.
기능성 문구·일일섭취량·주의사항은 식품의약품안전처 건강기능식품공전(식약처 고시) 원문을 그대로 인용하며, 본 페이지의 최종 검토·정리일은 2026-08-30입니다.
녹차추출물
일일 섭취량
식약처 인정 기능성
최종 검토·정리일 2026-08-30 · 기능성 문구와 일일섭취량은 건강기능식품공전(식약처 고시) 원문을 인용합니다.
식약처 인정 기능성
녹차추출물은 다음과 같은 기능성을 식품의약품안전처로부터 공식 인정받았습니다: 1. 체지방 감소 2. 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 녹차추출물은 건강기능식품공전(식품의약품안전처 고시)에 등재된 고시형 원료입니다. 녹차 잎을 물·주정 또는 초산에틸로 추출·여과해 만들며, 최종 원료에 지표성분인 카테킨이 200 mg/g 이상 함유되어야 합니다. 위 기능성 문구는 공전에 수록된 원문 그대로이며, 식약처의 안전성·기능성 심사를 통과한 공식 내용입니다. 단, 이러한 기능성은 일일 섭취량 기준에 따라 해당 원료를 꾸준히 섭취하였을 때 도움이 될 수 있다는 의미이며, 개인차가 있을 수 있습니다.
섭취 안내
일일 섭취량 기준
공전(식품의약품안전처 고시)에 정해진 녹차추출물의 일일 섭취량은 0.3 ~ 1 g입니다. 이 값은 기능성분(지표성분)의 함량을 기준으로 한 것으로, 원료 자체의 중량과는 다를 수 있습니다.
식약처가 제시하는 일일 섭취량 기준은 해당 원료의 안전성과 유효성을 종합적으로 검토하여 설정된 기준입니다. 기준량을 초과하여 섭취한다고 해서 효과가 비례적으로 높아지지 않으며, 오히려 소화기 불편감 또는 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 반드시 제품 라벨에 표시된 섭취 방법과 용량을 준수하여 섭취하시기 바랍니다. 또한 여러 건강기능식품을 동시에 섭취하는 경우, 동일 성분의 중복 섭취 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
제품 고르는 법
녹차추출물 제품을 고를 때는 카테킨 함량, 카페인 함유량, 복용 타이밍을 반드시 확인해야 합니다.
· 카테킨 함량 확인 — 식약처 기준 일일 섭취량은 카테킨으로서 300~1,000 mg입니다. 녹차추출물 전체 함량이 아닌 카테킨 순 함량을 기준으로 비교하세요.
· 카페인 함량 확인 — 녹차추출물에는 카페인이 포함되어 있습니다. 커피·에너지드링크 등 다른 카페인 식품과 함께 섭취 시 총 카페인 섭취량이 과도해질 수 있습니다. 제품 라벨의 카페인 함량을 확인하세요.
· 반드시 식사 후 복용 — 공복 복용 시 간 부담이 증가할 수 있다는 견해가 있습니다. 식약처도 식사 후 복용을 주의사항으로 명시하고 있으므로 반드시 지키세요.
· 간질환자 섭취 금기 — 간질환이 있거나 간 수치 이상이 있는 분은 섭취를 피해야 합니다. 의약품 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담하세요.
주의사항
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자주 묻는 질문
Q. 녹차추출물의 식약처 인정 기능성은 무엇인가요?
식품의약품안전처는 녹차추출물을 체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정하였습니다. 이는 건강기능식품공전에 수록된 내용으로, 과학적 심사를 거친 공식 기능성 문구입니다. 다만, 기능성 효과는 개인의 건강 상태와 섭취 조건에 따라 다를 수 있습니다.
Q. 녹차추출물의 하루 권장 섭취량은 어떻게 되나요?
식약처 건강기능식품공전 기준 녹차추출물의 일일 섭취량은 300 ~ 1 g입니다. (중 이하: 300) 이 기준은 안전성과 유효성을 검토하여 설정된 것으로, 섭취 시 제품 라벨의 용량과 방법을 반드시 확인하시기 바랍니다. 과다 섭취가 추가적인 효과를 보장하지는 않습니다.
Q. 녹차추출물 섭취 시 주의해야 할 대상이 있나요?
임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다. 식약처 공전에 명시된 주의사항으로는 다음과 같은 내용이 있습니다: 가 어린이 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것( ) , 나 간질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것( ) 다 카페인이 함유되어 있어 초조감 불면 등을 나타낼 수 있음( ... 안전한 섭취를 위해 주의사항을 반드시 숙지하시기 바랍니다.
Q. 녹차추출물은 식약처 고시형 원료인가요, 개별인정형 원료인가요?
녹차추출물은 건강기능식품에 관한 기능성 원료 및 기준·규격 인정에 관한 규정(식약처 고시)에 따라 안전성과 기능성이 인정된 원료입니다. 본 페이지의 모든 정보는 식품의약품안전처 공공데이터에 근거하며, 최신 공전 기준을 반영하고 있습니다. 원료의 인정 현황이나 세부 기준은 식약처 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
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본 페이지의 정보는 식품의약품안전처 공공데이터에 근거한 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며,
의료적 진단·처방·치료를 대체하지 않습니다. 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로
섭취 전 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.
출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성 원료 DB