간이 피로하고 걱정될 때

간이 피로해지는 이유

간은 소화된 영양소를 받아 처리하고, 독성 물질을 해독하며, 혈액 응고 인자와 혈청 단백질을 합성하는 등 500가지 이상의 역할을 담당하는 장기입니다. 하루 24시간 쉬지 않고 일하는 기관이기도 합니다.

알코올은 간에서 아세트알데히드라는 독성 물질로 대사되며, 이 과정에서 간세포에 산화 스트레스가 쌓입니다. 기름진 음식이 많고 운동이 부족하면 간에 지방이 축적되어 ‘지방간’으로 이어질 수 있습니다. 특정 약물이나 건강기능식품을 과다 섭취할 때도 간의 해독 부담이 늘어납니다.

간의 해독 기능이란 무엇인가요?

간은 혈액 속의 유해 물질을 화학 반응을 통해 수용성으로 전환해 담즙이나 소변으로 배출하는 해독(Detoxification) 기능을 합니다. 이 과정은 크게 1상(산화·환원 반응)과 2상(포합 반응)으로 나뉩니다.

간세포는 이 해독 과정에서 산화 스트레스를 많이 받습니다. 밀크씨슬의 실리마린은 강력한 항산화 원료로, 간세포막을 산화 손상으로부터 보호하고 간세포 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한 유해 물질이 간세포 내로 침투하는 것을 억제하는 방향으로도 작용한다고 알려져 있습니다.

이런 분께 참고가 됩니다

• 음주 빈도가 잦아 간이 걱정되는 분
• 항상 피곤하고 간 건강이 우려되는 분
• 건강검진에서 간 수치(ALT, AST)가 높게 나온 분
• 기름진 음식을 자주 먹고 운동이 부족한 분
• 여러 건강기능식품을 복용 중이어서 간 부담이 걱정되는 분

성분 선택 시 참고하세요

• 실리마린 함량 확인 — 식약처 기능성 기준 실리마린 섭취량을 제품 라벨에서 확인하세요. 밀크씨슬 원료 함량과 실리마린 함량은 다를 수 있습니다.
• 음주 전후 섭취 — 음주 전이나 후에 섭취하는 분들이 많지만, 음주 자체를 줄이는 것이 간 건강에 가장 중요합니다.
• 약물과의 병용 주의 — 밀크씨슬은 일부 약물의 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 처방약을 복용 중이라면 의사에게 알려주세요.
• 간 수치 이상 시 진료 우선 — 건강검진에서 간 수치가 이상 범위인 경우 기능성 원료 섭취보다 의료진 진료가 먼저입니다.

섭취 전 확인하세요

임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다. 본 안내는 식약처 공공데이터에 근거한 일반 건강 정보이며, 의료적 진단·처방을 대체하지 않습니다.