클로렐라
민물 녹조류에서 추출한 원료입니다. 식약처는 피부건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정하고 있습니다.
클로렐라는 민물에서 자라는 초록색 단세포 조류를 배양해 건조시킨 원료입니다. 이름은 '작은 초록색'이라는 뜻이며, 엽록소가 풍부해 짙은 녹색을 띱니다.
세포벽이 단단해 소화·흡수가 잘 되도록 깨뜨리는 가공을 거치기도 합니다. 식약처는 클로렐라가 피부 건강, 항산화, 면역력 증진, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있습니다.
기능성 문구·일일섭취량·주의사항은 식품의약품안전처 건강기능식품공전(식약처 고시) 원문을 그대로 인용하며, 본 페이지의 최종 검토·정리일은 2026-08-30입니다.
클로렐라
일일 섭취량
식약처 인정 기능성
최종 검토·정리일 2026-08-30 · 기능성 문구와 일일섭취량은 건강기능식품공전(식약처 고시) 원문을 인용합니다.
식약처 인정 기능성
클로렐라는 다음과 같은 기능성을 식품의약품안전처로부터 공식 인정받았습니다: 1. 피부건강 2. 면역력 증진 3. 혈중 콜레스테 롤 개선에 도움을 줄 수 있음 클로렐라는 건강기능식품공전(식품의약품안전처 고시)에 등재된 고시형 원료입니다. 클로렐라속 조류를 인공 배양·건조해 만들며, 최종 원료에 지표성분인 총엽록소가 10 mg/g 이상 함유되어야 합니다. 위 기능성 문구는 공전에 수록된 원문 그대로이며, 식약처의 안전성·기능성 심사를 통과한 공식 내용입니다. 단, 이러한 기능성은 일일 섭취량 기준에 따라 해당 원료를 꾸준히 섭취하였을 때 도움이 될 수 있다는 의미이며, 개인차가 있을 수 있습니다.
섭취 안내
일일 섭취량 기준
공전(식품의약품안전처 고시)에 정해진 클로렐라의 일일 섭취량은 8 ~ 150 mg입니다. 이 값은 기능성분(지표성분)의 함량을 기준으로 한 것으로, 원료 자체의 중량과는 다를 수 있습니다.
식약처가 제시하는 일일 섭취량 기준은 해당 원료의 안전성과 유효성을 종합적으로 검토하여 설정된 기준입니다. 기준량을 초과하여 섭취한다고 해서 효과가 비례적으로 높아지지 않으며, 오히려 소화기 불편감 또는 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 반드시 제품 라벨에 표시된 섭취 방법과 용량을 준수하여 섭취하시기 바랍니다. 또한 여러 건강기능식품을 동시에 섭취하는 경우, 동일 성분의 중복 섭취 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
제품 고르는 법
클로렐라 제품을 고를 때는 파쇄 처리 여부와 원료 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.
· 파쇄(분쇄) 처리 여부 — 클로렐라는 단단한 세포벽으로 인해 소화 흡수가 어렵습니다. 파쇄 또는 분쇄 처리된 원료(Broken Cell Wall Chlorella)를 사용한 제품이 소화·흡수에 유리합니다.
· 중금속 검사 확인 — 조류 원료 특성상 중금속 오염 우려가 있습니다. 원료 또는 완제품의 중금속 검사 성적서를 제공하는 브랜드를 선택하세요.
· 건강기능식품 인증 확인 — 피부 건강·면역력·콜레스테롤 개선 기능성을 기대한다면 건강기능식품 인증 마크가 있는 제품을 선택하세요. 일반 식품 형태 클로렐라와는 기준이 다릅니다.
주의사항
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자주 묻는 질문
Q. 클로렐라의 식약처 인정 기능성은 무엇인가요?
식품의약품안전처는 클로렐라를 피부건강 및 면역력 증진 등 총 3가지에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정하였습니다. 이는 건강기능식품공전에 수록된 내용으로, 과학적 심사를 거친 공식 기능성 문구입니다. 다만, 기능성 효과는 개인의 건강 상태와 섭취 조건에 따라 다를 수 있습니다.
Q. 클로렐라의 하루 권장 섭취량은 어떻게 되나요?
식약처 건강기능식품공전 기준 클로렐라의 일일 섭취량은 8 ~ 150 mg입니다. ((24.12.20.) 섭취시주의사항, 주된기능성 현행화 / '24 신뢰성 확보) 이 기준은 안전성과 유효성을 검토하여 설정된 것으로, 섭취 시 제품 라벨의 용량과 방법을 반드시 확인하시기 바랍니다. 과다 섭취가 추가적인 효과를 보장하지는 않습니다.
Q. 클로렐라 섭취 시 주의해야 할 대상이 있나요?
임산부·수유부·만성질환자·약물 복용 중인 분들은 섭취 전 반드시 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다. 식약처 공전에 명시된 주의사항으로는 다음과 같은 내용이 있습니다: 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것: 안전한 섭취를 위해 주의사항을 반드시 숙지하시기 바랍니다.
Q. 클로렐라은 식약처 고시형 원료인가요, 개별인정형 원료인가요?
클로렐라는 건강기능식품에 관한 기능성 원료 및 기준·규격 인정에 관한 규정(식약처 고시)에 따라 안전성과 기능성이 인정된 원료입니다. 본 페이지의 모든 정보는 식품의약품안전처 공공데이터에 근거하며, 최신 공전 기준을 반영하고 있습니다. 원료의 인정 현황이나 세부 기준은 식약처 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
본 페이지의 정보는 식품의약품안전처 공공데이터에 근거한 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며,
의료적 진단·처방·치료를 대체하지 않습니다. 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로
섭취 전 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.
출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성 원료 DB